Mental Coaching in Winterthur
Gedanken im Fokus.
Erfolg im Visier.
Ich begleite Nachwuchssportler:innen, Teams und Menschen im Berufsleben Schritt für Schritt zu mentaler Stärke – wertschätzend, einfühlsam und integral.
- Cert. Integral Coach CIS
- Sport Mental & Management Coach CIS
- Über 20 Jahre Erfahrung als Handballtrainer
Drei Wege. Ein Ziel: dein volles Potenzial.
Ob auf dem Spielfeld, im Job oder im Team – die Prinzipien mentaler Stärke sind universell. Wähle, wo du ansetzen möchtest.
01 · Für Sportler:innen & Teams
Sport Mental Coaching
Konzentration, Selbstvertrauen und der Umgang mit Druck – damit du im entscheidenden Moment abrufen kannst, was du im Training gelernt hast.
02 · Für Beruf & Alltag
Integral Coaching
Ganzheitliches Einzelcoaching für Beruf und Alltag: Stärken erkennen, Blockaden lösen und neue Wege finden.
03 · Für Vereine, Teams & Firmen
Seminare & Impulsvorträge
Halbtages-, Tages- und 2-Tages-Workshops sowie Impulsvorträge zu mentaler Stärke, Selbstvertrauen und Resilienz.
Step by step
Kleine Schritte.
Grosser Erfolg.
Ich bin der Experte für den Prozess – du bist der Experte für dein Leben. So gehen wir gemeinsam vor:
01
Ankommen & klären
Wir klären, wo du stehst und wohin du willst – und definieren deine Ziele klar.
02
Stärken entdecken
Wir machen sichtbar, was in dir steckt, und wie du deine Talente gezielt einsetzt.
03
Strategien entwickeln
Gemeinsam finden wir Wege, Blockaden zu lösen und Hindernisse zu überwinden.
04
Umsetzen & wachsen
Du setzt um, wir reflektieren und justieren – bis die Erfolge nachhaltig sind.
10 mentale Schlüssel zum Erfolg
Entwickle die richtige Denkweise für nachhaltigen Erfolg und persönliches Wachstum. Wähle einen Schlüssel.
- Selbstvertrauen
- Motivation
- Zielorientierung
- Resilienz
- Fokussierung
- Positives Denken
- Durchhaltevermögen
- Anpassungsfähigkeit
- Kreativität
- Lernbereitschaft
Schlüssel 01 von 10
Selbstvertrauen
Glaube an dich selbst und deine Fähigkeiten. Selbstvertrauen hilft dir, Herausforderungen zu meistern und an deine Ziele zu glauben, auch wenn Hindernisse auftauchen. Es stärkt deine Entschlossenheit und lässt dich mutig neue Wege beschreiten.
Schlüssel 02 von 10
Motivation
Finde deine innere Antriebskraft. Motivation treibt dich an, kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten und dich ständig zu verbessern. Sie gibt dir die Energie und den Willen, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen.
Schlüssel 03 von 10
Zielorientierung
Setze klare, spezifische und erreichbare Ziele. Eine starke Zielorientierung hilft dir, deinen Fokus zu behalten und einen konkreten Plan zu entwickeln, um deine Visionen zu verwirklichen. Kleine, realistische Schritte führen dich zum grossen Erfolg.
Schlüssel 04 von 10
Resilienz
Entwickle die Fähigkeit, Rückschläge und Misserfolge zu bewältigen. Resilienz lässt dich aus schwierigen Situationen gestärkt hervorgehen. Sie gibt dir die Kraft, aus Fehlern zu lernen und immer wieder aufzustehen, wenn du fällst.
Schlüssel 05 von 10
Fokussierung
Konzentriere dich auf das Wesentliche. Fokussierung bedeutet, Ablenkungen zu minimieren und deine Energie auf die wichtigsten Aufgaben zu richten. So arbeitest du effizient und zielgerichtet an deinen Projekten.
Schlüssel 06 von 10
Positives Denken
Kultiviere eine optimistische Einstellung. Positives Denken hilft dir, Herausforderungen als Chancen zu sehen und Lösungen zu finden. Es stärkt deine mentale Widerstandskraft und fördert eine proaktive Herangehensweise.
Schlüssel 07 von 10
Durchhaltevermögen
Bleibe auch bei Schwierigkeiten und Rückschlägen am Ball. Durchhaltevermögen hilft dir, langfristig an deinen Zielen festzuhalten und Hindernisse zu überwinden. Es stärkt deine Entschlossenheit und lässt dich auch in herausfordernden Zeiten weiter voranschreiten.
Schlüssel 08 von 10
Anpassungsfähigkeit
Sei bereit, dich an Veränderungen anzupassen. Anpassungsfähigkeit ist die Fähigkeit, flexibel und effektiv auf neue Situationen und Herausforderungen zu reagieren. Sie macht dich widerstandsfähig und offen für Wachstum.
Schlüssel 09 von 10
Kreativität
Nutze deinen Einfallsreichtum, um Probleme zu lösen. Kreativität eröffnet dir neue Perspektiven und innovative Wege zum Erfolg. Sie fördert das Denken ausserhalb der gewohnten Bahnen und inspiriert dich zu originellen Lösungen.
Schlüssel 10 von 10
Lernbereitschaft
Bleibe offen für kontinuierliches Lernen. Lernbereitschaft bedeutet, ständig nach neuem Wissen und Fähigkeiten zu streben. Sie ermöglicht dir, dich ständig weiterzuentwickeln und mit den Veränderungen in deinem Umfeld Schritt zu halten.
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Lösungen und Ressourcen für seine Herausforderungen bereits in sich trägt.
- Wertschätzend
- Einfühlsam
- Integral
20+ Jahre Erfahrung als Handballtrainer
Über mich
Coaching beginnt lange vor dem Training.
Seit über 20 Jahren stehe ich als Handballtrainer in der Halle, habe eine Nachwuchsabteilung mit aufgebaut und organisiere Handballcamps für Kinder und Jugendliche – auch inklusive. Dabei habe ich gelernt: Die Begleitung von Menschen geht weit über die Halle hinaus. Und was im Sport wirkt, wirkt auch im Beruf und im Alltag.
- Living Sense InstitutCert. Integral Coach CIS
- Living Sense InstitutSport Mental & Management Coach CIS
- Schweizerischer Handball-VerbandRegionalkoordinator Handball macht Schule
- Verein Winti KidsPräsident
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach.
Die Kosten bespreche ich gerne persönlich mit dir – Preise auf Anfrage. Mir ist wichtig, dass Coaching für alle bezahlbar ist.
Bereit für den ersten Schritt?
Erzähl mir, woran du arbeiten möchtest. Gemeinsam finden wir deinen Weg.
